但也没有打算彻底远离,资本博弈下半场 黄金仍受关注

  但也没有打算彻底远离,资本博弈下半场 黄金仍受关注
  

没有酣畅淋漓的上涨,也没有态度坚决的调整,这就是上半年的债券市场行情,海通证券宏观经济首席分析师姜超在2016年下半年经济和资本市场展望报告中指出,滞胀是今年以来资产价格表现的最佳写照,和经济的继续疲弱相比,物价出现明显的回升趋势。
  

6月30日,资本市嘲中考”成绩公布,上半年股“熊”债“稳”商品“牛”。随着2016年资本博弈进入下半场,业内人士认为,中国经济呈现经济增速持续回落和物价出现回升趋势的特征,在此阶段,商品为王,尤其有避险属性的黄金值得关注。
  

6月30日,资本市嘲中考”成绩公布,上半年股“熊”债“稳”商品“牛”。随着2016年资本博弈进入下半场,业内人士认为,中国经济呈现经济增速持续回落和物价出现回升趋势的特征,在此阶段,商品为王,尤其有避险属性的黄金值得关注。

债稳股熊 商品风景独好

在经历年初人民币贬值诱发的短暂回调后,商品市场悄然拉开了上半年的牛市大幕。文华财经数据显示,文华商品指数由1月14日的低点点上涨到6月30日的点,累计涨幅达%,基本收复2015年下半年跌幅。

今年上半年大宗商品涨幅超过债券、外汇和股票,成为表现最好的大类资产。值得注意的是,本次商品牛市并非是单一品种的牛市,而是黑色系、农产品、有色金属、软商品和化工系等各板块渐次轮动,并形成共振后的系统性上涨。

宝城期货金融研究所所长助理程小勇表示,对于商品今年上半年超预期反弹,可从两个方面解释:一是商品属性,即经过长达几年的去库存结合国内供给侧改革,国内一些商品的供需关系出现一定程度改善;其次是金融属性,高收益资产荒、通胀预期、商品低估值等因素,引发资金青睐。

没有酣畅淋漓的上涨,也没有态度坚决的调整,这就是上半年的债券市场行情。在风风火火地上涨近两年后,震荡、纠结、彷徨逐步取代了“牛市”成为市场参与者对债券行情更真切的感受。有机构将上半年的债券行情形容为“泥鳅市”——肉少、好动、很滑。

从10年期国债利率运行轨迹来看,去年底,10年期国债收益率在%左右,今年6月底,10年国债收益率还在%附近;虽然从3月初开始,10年期国债收益率多数时候都在%以上,并于6月初一度升破3%,但凭借6月中下旬的这波行情,长期债券收复了大部分失地,再一次唤醒了投资者内心深处对于牛市的期待。

确实,当牛市持续时间超出历史规律,利率下行幅度突破了原先想象,债券资产的性价比已大不如前。面对经济间歇性地呈现回暖迹象、货币宽松受制于多种目标而更显冷静的时候,市场难免会对利率下行的持续性和想象空间产生怀疑,利率于低位波动加大可以说是自然现象。上半年信用风险密集释放,一定程度上加剧了债券市场的波动和分化。

同一时期的股市,则以一个不太标准的“L”形在6月30日收官。WIND数据统计显示,上证综指1月4日至6月30日的120个交易日内,累计跌幅为%;深证成指累计跌幅为%;创业板指跌幅为%。

市场人士认为,过去一年,股市处于去杠杆过程中,市场流动性收缩。今年上半年,在利率下行幅度  较小而经济复苏乏力的背景下,企业利润改善有限,上市公司估值难以提升。

滞胀期:高配黄金商品

“英国公投的直接结果是欧、英、美、日等经济体经济增速下滑,货币政策进一步宽松的预期值得期待,叠加油价已经脱离底部区域,因此下半年开始发达经济体极有可能拖累全球进入准滞胀阶段。”某券商自营人士表示。

无独有偶。海通证券宏观经济首席分析师姜超在2016年下半年经济和资本市场展望报告中指出,滞胀是今年以来资产价格表现的最佳写照。

目前的经济反弹主要靠天量融资驱动,然而货币对经济的刺激效果正在不停减弱,很难改变经济增速持续回落的趋势。和经济的继续疲弱相比,物价出现明显的回升趋势。不仅PPI降幅持续缩窄,CPI也连续5个月位于2%以上,其中食品价格明显上涨,而非食品价格中枢也在缓慢抬升。

“历史上只有在滞胀时期才会出现股债双杀,黄金和商品等实物资产领涨。”姜超表示。

兴业研究指出,2016年地缘政治风险加剧,全球经济复苏不确定性加强。随着英国退出欧盟,美联储年内加息概率骤降。美元牛市偃旗息鼓,叠加全球避险情绪高涨,使得黄金成为2016年最受追捧的资产之一。当前考虑到基本面和市场情绪,后续仍鼓励投资者择机配置黄金资产。

就债市而言,分析人士指出,周期性压力叠加结构性压力,导致经济短期复苏往往缺乏持续性,货币政策面临的稳增长压力并未显著减轻,又封堵了利率上行空间。在大类资产中,债券是比商品不足,比股票有余,应该说,债券市场上有顶、下有底的局面已逐渐被市场接受,债券投资者虽然比以往更加注重风险,但也没有打算彻底远离,毕竟,肉少也是肉。

股市方面,渤海证券指出,目前上市公司盈利能力受到传统行业成本推动力减弱和新兴行业外延扩张能力受限的影响,业绩对市场的支撑力将在下半年减弱。A股中期的趋势仍将向下,不过由于目前的点位距离投资者所预期的2300-2500点底部不远,抄底资金的买入行为,令市场中枢下行的速度明显放缓,从而也为结构性机会到来创造了环境。
  

今年上半年大宗商品涨幅超过债券、外汇和股票,成为表现最好的大类资产,

同一时期的股市,则以一个不太标准的“L”形在6月30日收官,

市场人士认为,过去一年,股市处于去杠杆过程中,市场流动性收缩,

兴业研究指出,2016年地缘政治风险加剧,全球经济复苏不确定性加强。

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  多位券商人士预计,6月及后续信贷增长会摆脱年初天量信贷新增的干扰,保持一个较高速度的增长,

但从1-5月数据来看,居民中长期贷款可谓火热,而企业的中长期贷款需求始终不振,贷款结构不乐观,

在上述因素影响下,基建投资和地方融资平台更加成为商业银行的“紧盯”对象。
  

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中金公司人士预计,6月M2同比增速降至%,信贷仍将保持较高增长,预计6月新增人民币贷款亿元。6月以来企业债净融资额偏低,而票据及其他表外业务监管加强可能使表外融资继续出现收缩。
  

中证综合报道,进入二季度,人民币新增信贷上演了一轮“过山车式”波动。多位券商人士预计,6月及后续信贷增长会摆脱年初天量信贷新增的干扰,保持一个较高速度的增长。

中金公司人士预计,6月M2同比增速降至%,信贷仍将保持较高增长,预计6月新增人民币贷款亿元。6月以来企业债净融资额偏低,而票据及其他表外业务监管加强可能使表外融资继续出现收缩。

交通银行金融研究中心则预计,结合当前广义信贷增速状况,MPA考核对信贷投放的制约可能有限。银行半年末冲业绩的时点影响仍会对信贷增长有一定推动作用。综合估计,6月新增信贷很可能会低于去年同期,单月新增约为9000亿,余额同比增速回落至14%以下,约为%。

但从1-5月数据来看,居民中长期贷款可谓火热,而企业的中长期贷款需求始终不振,贷款结构不乐观。交通银行首席经济学家连平指出,由于经营环境仍未发生实质性变化,有效信贷需求可能依然不足,企业贷款难以较快增长。从6月的地方政府债券发行规模来看,截至6月29日已发行9374亿元。因此,6月债务置换或将再次对新增信贷造成比较显著的影响,尤其是对企业新增贷款的影响会非常显著。

在上述因素影响下,基建投资和地方融资平台更加成为商业银行的“紧盯”对象。银河证券首席经济学家潘向东表示,前五个月地方新开工项目的增速很快,后续项目需要大量资金配套。对于商业银行来说,基建项目和地方融资平台,无疑是目前优质标的。
  

中证综合报道,进入二季度,人民币新增信贷上演了一轮“过山车式”波动,多位券商人士预计,6月及后续信贷增长会摆脱年初天量信贷新增的干扰,保持一个较高速度的增长,综合估计,6月新增信贷很可能会低于去年同期,单月新增约为9000亿,余额同比增速回落至14%以下,约为%,

在上述因素影响下,基建投资和地方融资平台更加成为商业银行的“紧盯”对象。

洪起泽已经近乎辞职,亚投行韩国副行长上任不足半年 突然休职

  洪起泽已经近乎辞职,亚投行韩国副行长上任不足半年 突然休职
  
洪起泽已经近乎辞职,亚投行韩国副行长上任不足半年 突然休职
  有观测认为,洪起泽已经近乎辞职,韩国政府不排除洪起泽在休职期间本人提出或根据亚投行要求卸任的可能性,其中,韩国产业银行行长洪起泽,负责亚投行运营风险和财务风险控制。
  

亚投行韩国副行长洪起泽

中国主导的亚洲基础设施投资银行2月5日正式宣布任命5位副行长。据韩联社6月29日报道,亚投行韩国副行长洪起泽在就任4个月后突然休职,目前已经离开中国。有观测认为,洪起泽已经近乎辞职。

《朝鲜日报》6月29日报道,亚投行副行长洪起泽在就任仅过4个月之后突然休职。韩国企划财政部28日表示,在亚投行任首席风险官的洪起泽已从6月27日开始休职,时间为6个月。日前韩国审计和检查委员会就大宇造船海洋株式会社会计舞弊事件表示洪起泽“怠慢职务”,由于洪起泽在那之后开始休职,他今后的去留引起了外界的关注。

亚投行5位副行长分别来自出资比例最高的韩国等5个国家,因此相当于代表着各自的政府。这样的国际机构高层官员在任期间突然休职是非常罕见的事情。韩国政府不排除洪起泽在休职期间本人提出或根据亚投行要求卸任的可能性。据政府和金融界消息人士表示,主导亚投行成立的中国政府不会坐视首席风险官的位置长期处于空席状态,可能很快推动挑选继任者的方案。

韩国在亚投行是继中国、印度、俄罗斯、德国之后第五大出资国。出资额达到37亿美元。韩国政府一位人士表示,“若因洪起泽个人原因使韩国在拿出巨额资金的情况下还被其他国家夺走亚投行副行长职位,相当于一个人不负责任的行为导致国家层面的损失。”

亚洲基础设施投资银行2月5日正式宣布任命5位副行长,5位副行长分别来自英国、德国、印度、韩国、印尼。其中,韩国产业银行行长洪起泽,负责亚投行运营风险和财务风险控制。
  有观测认为,洪起泽已经近乎辞职,韩国政府不排除洪起泽在休职期间本人提出或根据亚投行要求卸任的可能性,其中,韩国产业银行行长洪起泽,负责亚投行运营风险和财务风险控制,

《朝鲜日报》6月29日报道,亚投行副行长洪起泽在就任仅过4个月之后突然休职,韩国政府不排除洪起泽在休职期间本人提出或根据亚投行要求卸任的可能性,”

亚洲基础设施投资银行2月5日正式宣布任命5位副行长,5位副行长分别来自英国、德国、印度、韩国、印尼。

胸腺在胸骨下面,身上6个部位揉一揉就能长寿

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  胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能,

五、肝脏:

肝脏在胸部右下方肋骨沿内,肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞,防止脂肪肝、肝硬化的发生。
  

保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次,并适度前后拍捶各l00-300次。保健按摩法:侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。
  

是不是觉得很懒得动呢?是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢?你想要拥有棒棒的身体吗?如何如何提高免疫力?现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法,只要做好这些部位的保健按摩,就可以轻松提高免疫力哦。

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一、大脑:

大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。

二、甲状腺:

甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

保健按摩方法:①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

三、胸腺:

胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。

保健按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

四、脾脏:

脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。

保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次,并适度前拍后捶各l00-300次。

五、肝脏:

肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢,贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞,防止脂肪肝、肝硬化的发生。

保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次,并适度前后拍捶各l00-300次。

六、肾上腺:

肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素,调节水盐代谢钠钾平衡;其  分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒,可治疗自身免疫性疾玻分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。

保健按摩法:侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。

温馨提示:

虽然现在的医疗技术越来越发达了,但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不行的,中西结合才可以发挥完美的效果。而现在的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎了,很多人每天都坚持保健按摩,不用去专门的按摩店,有些按摩自己都可以做哦。
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五、肝脏:

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温馨提示:

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2016年上半年,全球资产收益排行:A股半年蒸发17%第二惨日股垫底

  

2016年上半年,全球资产收益排行:A股半年蒸发17%第二惨日股垫底
  香港恒生指数的表现要好一些,但依然累计下跌%,

汇丰亚洲股票交易主管梅纳德称,这将是一个漫长的夏季,根据瑞信银行的资料,MSCI亚洲指数的预期市盈率为倍,而10年平均值为倍。
  

6月24日以来,英国退欧公投事件重挫全球金融市场,投资者为之神经紧绷。然而,亚洲股市仍熊冠全球市唱—该地区今年以来已产生包括日本和中国在内的全球表现最差的股市。日本股市惨跌%位居跌幅榜榜首;A股下跌%排第二。
  

6月24日以来,英国退欧公投事件一度重挫全球金融市场,投资者为之神经紧绷。然而,亚洲股市仍熊冠全球市场——该地区今年以来已产生包括日本和中国在内的全球表现最差的股市。

下图为今年以来全球资产标题收益率排行,备受打击的全球金融市场半年来的表现高下自见冷暖自知:

上半年以来,亚洲市场资产表现:日本股市惨跌%位居跌幅榜榜首;A股下跌%排第二

把资金投向日本国债或日圆等资产的亚洲投资者获得了较好的回报。

虽然目前投资者的注意力还放在英国脱欧决定造成的影响上,但亚洲依然戴着一顶不太光彩的帽子:今年全球表现最差的一些股市都在亚洲。

2016年上半年,日本的日经指数累计下跌%,上证综指累计下跌%。香港恒生指数的表现要好一些,但依然累计下跌%。相比之下,标准普尔指数年初迄今累计上涨%。

而把资金投向日本国债或日圆等资产的亚洲投资者获得了较好的回报,今年迄今日本国债和日圆分别累计上涨了8%和%。

由于亚洲地区公司财报方面没有多少明显的新主题,市场人士现在似乎在关注其他地方的事件,以此来寻找今年剩余时间的交投方向。这些事件包括英国脱欧、美国联邦储备委员会的下一步政策行动和美国总统大选等。

汇丰亚洲股票交易主管梅纳德称,这将是一个漫长的夏季。

近期的成交额数据显示市场缺乏人气。根据汤森路透的数据,香港股市6月份日均成交额为620亿港元,较过去12个月的日均成交额低19%。根据Wind资讯的数据,中国内地沪深两地股市6月份日均成交额较过去12个月的日均成交量低26%,中国内地股市参与者以本地投资者为主。

外国投资者近期对亚洲市场尤其冷淡。根据花旗研究的数据,今年海外投资者对亚洲地区股票的净买入在本月陷入停滞;该数据统计对象包括印度、印度尼西亚、韩国、菲律宾、台湾和泰国交易所。根据东京证券交易所截至6月17日的数据,外国投资者的抛售现象在5月份和6月份有所缓解,但是今年到目前为止的净流出总额依然超过400亿美元。

中国内地和香港交易所不披露海外投资者的持股情况。但投资者每月通过沪港通机制对上海股市的买入情况在整个第二季度都不温不火,6月份净买入额从3月份的人民币181亿元下降至人民币88亿元。

亚洲的一些投资者表示,亚洲地区的股票在最近全球市场紧张不安之际受到了不公平的打击,英国脱离  欧盟对亚洲经济造成很大直接影响的可能性不高。

安本资产管理集团驻新加坡的投资经理Chris Wong表示,预计亚洲公司利润不会大幅下降。他表示,他会考虑买入由于投资者担心英国脱欧对金融行业的冲击蔓延而遭到不公平抛售的金融机构和房地产公司股票。

在香港,未来资产基金管理公司亚洲股票联席首席投资长查达表示,最近几个月,他已大量买入中国互联和电信公司以及韩国电子和航空航天类股票。

他说,大家并不是身处一个飞速增长的世界,因此投资的关键是发现增长速度较快的领域。

亚洲股市看起来确实估值偏低。根据瑞信银行的资料,MSCI亚洲指数的预期市盈率为倍,而10年平均值为倍。根据高盛的数据,MSCI明晟中国的预期市盈率为倍,而10年平均值为倍。

不过法国兴业银行称,原因之一是该地区公司利润疲软,预计今年公司利润将减少%,相比之下MSCI明晟全球指数今年预计上升%。

目前所有人都在关注美联储是否已经放弃了今年的加息计划。美联储加息可能会推高美元,对亚洲货币和股票造成压力。

亚洲地区的主要经济事件可能是日本央行将在7月28-29日召开的下次政策会议,许多人预计日本央行将通过将负利率再度下调的方式进一步放松货币政策。

汇丰的梅纳德称,一些人在买入备受打击的日本出口商的股票。如果日本央行进一步放松货币政策,日本出口商类股可能最先反弹。

不过他还称,基金经理目前主要试图保护他们的收益。他称,没人敢冒然押注。
  然而,亚洲股市仍熊冠全球市唱—该地区今年以来已产生包括日本和中国在内的全球表现最差的股市,

近期的成交额数据显示市场缺乏人气,

在香港,未来资产基金管理公司亚洲股票联席首席投资长查达表示,最近几个月,他已大量买入中国互联和电信公司以及韩国电子和航空航天类股票,

亚洲股市看起来确实估值偏低。

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易体育6月30日报道:

德意大战引人注目,两代门神之间的PK更是一大看点,不过,我们上次踢点球大战还是2006年的事,所以这次能不踢最好还是别踢,“我们阵中有很多球员经历过2012年的失败,所以这次对阵意大利我们绝不会轻敌。
  

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易体育6月30日报道:

德意大战引人注目,两代门神之间的PK更是一大看点。究竟是布冯老当益壮,还是诺伊尔更胜一筹,德国队门将教练科普克有话说。


“布冯和诺伊尔都是最佳门将,他们在这次比赛里的表现也是最好的。作为门将,两位都是本队后防线的指挥官,而且在场下也都发挥着重要的作用。在我看来,诺伊尔总是渴望进步,他的风格就是精益求精。”作为当年的德国队主力,科普克对于门将这个位置可谓专家。

大赛当中,德国队很少在点球大战中落败,科普克表示他们已经做好了准备。“就算踢点球,我们也不怕,教练组已经收集全了意大利队的信息,这会让诺伊尔有备而来。不过,我们上次踢点球大战还是2006年的事,所以这次能不踢最好还是别踢。”

德国队从未在大赛中战胜过意大利,科普克认为现在就是最好的机会。“我们阵中有很多球员经历过2012年的失败,所以这次对阵意大利我们绝不会轻敌。现在我们已经做好了最充足的准备,创造历史就趁现在1

  
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“布冯和诺伊尔都是最佳门将,他们在这次比赛里的表现也是最好的,

大赛当中,德国队很少在点球大战中落败,科普克表示他们已经做好了准备,不过,我们上次踢点球大战还是2006年的事,所以这次能不踢最好还是别踢,最美尤物! 格策超模女友预定欧洲杯花魁。

大多数人不甚了解,降脂抗癌补血 经常吃葡萄干的6大好处

  大多数人不甚了解,降脂抗癌补血 经常吃葡萄干的6大好处
  那么,下面小编就为您介绍一下吃葡萄干的好处吧,在吃葡萄干有什么好处的问题上,补血益气是它的好处之一,

5。
  

葡萄干是一种休闲小零食,但对于其中的好处,大多数人不甚了解。那么,下面小编就为您介绍一下吃葡萄干的好处吧。 吃葡萄干的好处 1.降胆固醇 很多人都不知道,其实葡萄干还具有治疗以及预防高胆固醇的作用
  
大多数人不甚了解,降脂抗癌补血 经常吃葡萄干的6大好处
  

葡萄干是一种休闲小零食,但对于其中的好处,大多数人不甚了解。那么,下面小编就为您介绍一下吃葡萄干的好处吧。

吃葡萄干的好处

吃葡萄干的好处

1.降胆固醇

很多人都不知道,其实葡萄干还具有治疗以及预防高胆固醇的作用,每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,就能帮助我们有效降低血中胆固醇,除此之外还能够能抑制血中坏胆固醇的氧化。不仅如此,在日常生活中经常吃点葡萄干还能够改善直肠的健康,这是由于在葡萄干中含有大量的纤维和酒石酸,这两种物质能够让排泄物快速通过直肠从而缩短污物在肠中停留的时间。

2.抗癌防癌

让人意想不到的是在葡萄干中还含有大量的白藜芦醇成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,同时还能有效的阻止白血病细胞的分裂。可以说葡萄干具有预防癌症以及治疗癌症的作用,由此可见葡萄干的营养价值有多高。

3.补血益气

经过研究发现,在葡萄干中含有极为丰富的钙质以及铁,因此在日常生活中经常食用可有效的起到补钙以及补铁的作用。而且葡萄干中所含有的钙与铁还非常容易被人体所吸收,因此患有贫血以及体质虚弱的人在日常生活中可以多吃葡萄干。同时经过研究发现,葡萄干还具有补血气、暖肾的功效,特别是对治疗贫血更具有很好的功效。因此有血小板减少的患者,可通过食用葡萄干来进行进补。在吃葡萄干有什么好处的问题上,补血益气是它的好处之一。

4.预防心脏病

最新的一项研究发现,在日常生活中适量的多吃些葡萄干可起到预防心脏病以及降低心脏病发病率的作用。在这项研究中研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食,结果发现只有葡萄干具有预防心脏病的效果,而其他的零食则会增加心脏病的发病率。

5.排毒养颜

由于葡萄干可以促进消化,而且加上葡萄干还含有丰富的膳食纤维,可以裹挟肠道壁上的毒素,帮助身体排毒。葡萄干中的抗氧化剂能够消除体内的自由基,从而具有了养颜的作用。对于那些想要减肥又管不住自己嘴,爱吃甜食的美眉们,可以选择葡萄干作为零食。

6.健齿杀菌消炎

如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。实验显示,葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升2  00-1000个细菌浓度的环境下,这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
  那么,下面小编就为您介绍一下吃葡萄干的好处吧,在吃葡萄干有什么好处的问题上,补血益气是它的好处之一,

5,降胆固醇

很多人都不知道,其实葡萄干还具有治疗以及预防高胆固醇的作用,每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,就能帮助我们有效降低血中胆固醇,除此之外还能够能抑制血中坏胆固醇的氧化,在吃葡萄干有什么好处的问题上,补血益气是它的好处之一,健齿杀菌消炎

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如果行为举止轻浮,三种人千万不要娶回家

  如果行为举止轻浮,三种人千万不要娶回家
  作为一个男人,选择什么样的女人作为自己一生的伴侣,需要在婚前审慎思考,不要错把以下三种女人娶回家,否则定会让自己苦不堪言,女人尤其不能虚荣心过强,当男人娶了一个过分虚荣的女人,这个男人会活的很累,男人会因为她始终活在自己的世界里而感到孤苦无依,无法从对方那里获得支持、理解和信任。
  

男大当婚女大当嫁,婚姻不是儿戏,应该认真对待。作为一个男人,选择什么样的女人作为自己一生的伴侣,需要在婚前审慎思考,不要错把以下三种女人娶回家,否则定会让自己苦不堪言。
  
如果行为举止轻浮,三种人千万不要娶回家
  

导语:男大当婚女大当嫁,婚姻不是儿戏,应该认真对待。作为一个男人,选择什么样的女人作为自己一生的伴侣,需要在婚前审慎思考,不要错把以下三种女人娶回家,否则定会让自己苦不堪言。

3种女人无法和你携手生活

1、行为举止轻浮虚荣心极强的女人

一个女人可以不漂亮,但不能够不本分,即使你很漂亮胜过天仙,如果行为举止轻浮,为人处事让人不舒服,也同样让人很难接受。所以,一个女人表露出的外在举止往往会反衬出她的内心世界变化。女人尤其不能虚荣心过强,当男人娶了一个过分虚荣的女人,这个男人会活的很累。步入婚姻后,女人会在虚荣心的驱使下,要求自己的男人:你什么时候能升职啊?你什么时候能赚100万啊?你什么时候带我出国啊?凡此种种,你满足了她的一个虚荣和欲望,接着下一个欲望可能又来了,人的欲望是无止境的,一个不懂得知足和克制虚荣心的女人,你一旦娶回家注定就是你的负担和枷锁。

2、斤斤计较以自我为中心自私的女人

一个女人可以性格不温柔,但绝不能性情很自私。自私的女人是不可爱的,女人也要有点胸怀,遇事不能过于斤斤计较,以自我为中心。斤斤计较的女人不会很幸福,因为她不懂得宽容,她会容忍不了别人的错,她也会容易拿别人的错误惩罚自己。这样的女人和一个男人走入婚姻,是这个男人的灭顶之灾。男人会因为她始终活在自己的世界里而感到孤苦无依,无法从对方那里获得支持、理解和信任。

3、不懂礼数说话蛮横粗鲁的女人

一个女人可以没文化,但绝不能没教养。如果连最起码的礼数都不懂得遵守,说起话来蛮横无理、霸道粗鲁,这样的女人,谁会喜欢,谁又敢将其娶回家?有人说,好女人靠修行。女人只有把自己修行好了,让自己有修养,性格温柔,心态平和,你才能获得男人的青睐。虽然时下有不少男人喜欢找野蛮女友,但是到了谈婚论嫁的时候,男人们就会认真考虑是不是应该娶个野蛮女友回家?只是野蛮还好,就怕你既野蛮又任性,又粗鲁又没教养,如果是这样的女人,男人可万万不能娶回家,哪怕女人很稀缺。
  

男大当婚女大当嫁,婚姻不是儿戏,应该认真对待,所以,一个女人表露出的外在举止往往会反衬出她的内心世界变化,斤斤计较的女人不会很幸福,因为她不懂得宽容,她会容忍不了别人的错,她也会容易拿别人的错误惩罚自己,男人会因为她始终活在自己的世界里而感到孤苦无依,无法从对方那里获得支持、理解和信任。

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倒在禁区内的C罗
  埃利塞乌左路传中,C罗试图在禁区内头球争顶,昔日荷兰三剑客之一的古利特则表示惊讶:我的天呐难道这不是点球吗?

社交络上,有球迷感慨,或许是C罗在禁区内的倒地过于频繁,也可能是C罗过去不好的名声,裁判戴着有色眼镜对待皇马巨星,第85分钟,C罗空门不进,单膝跪地颇为懊恼。
  

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易体育7月1日报道:

欧洲杯1/4决赛葡萄牙VS波兰,C罗和莱万的头牌之争,莱万开场100秒闪击破门,C罗则制造半场最大的悬念:点球,有还是没有?在大多数媒体看来,应该是有的!不过,裁判不这么认为……



比赛第30分钟,葡萄牙0-1落后。埃利塞乌左路传中,C罗试图在禁区内头球争顶。波兰中卫帕兹丹从身后贴防C罗,当传中打入禁区时,帕兹丹有隐蔽推倒C罗的动作,在对手的干扰下,C罗失去重心摔倒在地。不过,德国籍主裁布雷赫认为,这不是点球。

倒在禁区内的C罗,双膝跪地,扬起双手,表示难以置信、在看到裁判“没有点球”的手势之后,C罗愤怒捶地。这是不是一个点球呢?从慢镜回放来看,帕兹丹的确是有犯规嫌疑。在多数媒体专家看来,这应该是一个点球,难怪C罗会如此愤怒!

《每日邮报》编辑雷迪曼认为,这应该是点球,C罗的愤怒可以理解。除了C罗之外,任何人被这样侵犯都应该是点球吧?看这推人,要命的犯规。BBC名嘴加里-莱因克尔同样表示,C罗这么明显的点球,却没有判罚。看C罗在禁区内的跑动真是一种享受。昔日荷兰三剑客之一的古利特则表示惊讶:我的天呐难道这不是点球吗?

社交络上,有球迷感慨,或许是C罗在禁区内的倒地过于频繁,也可能是C罗过去不好的名声,裁判戴着有色眼镜对待皇马巨星。一直以来,媒体在盘点“十大假摔王”等人物时,总少不了C罗。《国家报》表示,这次C罗被帕兹丹推翻在地,这么明显的点球不判,裁判的做法不太公平。

  
  C罗第一个主罚点球,稳稳将球打进
  莱万代表波兰第一个主罚点球稳稳将球打进
  进入加时赛葡萄牙队众将士聚在一起加油助威
  开场仅1分40秒,格罗西茨基左路低传门前,莱万多夫斯基12米处推射入球门左下死角,波兰1-0领先葡萄牙!
  莱万多夫斯基为波兰队取得梦幻般开局
  第33分钟葡萄牙扳平比分,纳尼脚后跟妙传,桑谢斯大禁区线上左脚劲射入,葡萄牙1-1波兰!
  18岁317天的桑谢斯,成为欧洲杯历史上进球第3年轻的球员,同时也是淘汰赛历史上最年轻的进球者。
  第85分钟,C罗空门不进,单膝跪地颇为懊恼
  人生赢家!佩佩携娇妻萌娃庆祝胜利
  这速度打满分!葡萄牙球迷冲入赛场欲抱C罗
  波兰球迷热辣来袭 大秀事业线格外迷人
  不过,德国籍主裁布雷赫认为,这不是点球,昔日荷兰三剑客之一的古利特则表示惊讶:我的天呐难道这不是点球吗?

社交络上,有球迷感慨,或许是C罗在禁区内的倒地过于频繁,也可能是C罗过去不好的名声,裁判戴着有色眼镜对待皇马巨星,《国家报》表示,这次C罗被帕兹丹推翻在地,这么明显的点球不判,裁判的做法不太公平,莱万多夫斯基为波兰队取得梦幻般开局。

使头部获得足够的支撑,双十一血拼别忘了颈椎健康:正正坐姿

  
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第一步:坐在椅子上或凳子上,眼睛平视前方,并完全放松。
  

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秒杀,抢购……面对形形色色的双十一促销,血拼一族们已经做好备战准备。然而专家提醒,长时间坐在电脑前熬夜血拼,会导致头颈部处于过伸或过屈状态,容易出现颈性眩晕、头痛、颈部僵硬等问题,危害颈椎和腰椎健康。凤凰健康也为“双十一”血拼一族奉上健康攻略,让你在熬夜抢购的同时也能呵护自己的健康。

双十一血拼别忘了颈椎健康:正正坐姿

低头时脖子上压了50斤重物

有研究表明,颈椎具有支撑头颅连接胸椎的作用,如果将人的正常体态定为0°位,颈椎承受的重量为-,这被视为正常的颈椎承重。

当颈部前弯15°时,颈椎承受的重量变成12kg;当前弯30°时,颈椎承受的重量变成18kg;而当颈部前弯45°时,颈椎承受的重量则变成了22kg;当前弯至60°时,颈椎承受的重量变成了27kg,也就相当于在颈肩上放了27kg的重物。

长期低头玩手机会增加颈椎承受的重量,对颈椎形成很大压力。因此,“低头族”也就成了颈椎病的多发人群。

北京大学第三医院康复医学科主管治疗师吴同绚建议,玩手机时,手机尽量放在与眼睛平视或稍下的位置,使颈部得到放松。但长时间保持这一姿势可能会造成手累、肩膀痛,此时,则可以收肩,使肩膀不要耸起来,以减少肩部的压力。

抢购血拼也别忘了正正坐姿

虽然,偶尔以不良姿势玩电脑并不是不可以,但时间不宜过长。奇葩姿势随时切换更是不宜。

正确用电脑的姿势应是:首先,电脑屏幕的中央应与眼睛在同一水平,这样就不必向下看屏幕,引起颈部和背部的肌肉被拉紧。

其次,应挺直脊梁,让颈部保持直立,使头部获得足够的支撑。

此外,膝盖处形成第一个直角,大腿和后背形成第二个直角,手肘形成第三个直角,腰部和背部要贴近有支撑性作用的椅背上,手臂自然下垂,将手肘放在扶手上。

如果椅背不能支撑腰部,可使用腰椎靠垫来支撑腰部,臀部也要紧靠椅背。

三步解决圆肩、驼背、头部前倾

由于长期保持不良姿势伏案工作,很多人经常出现圆肩、驼背、头部前倾的情况,这些现象被称为上交叉综合症。

解决这一问题,只需以下三步:

第一步:坐在椅子上或凳子上,眼睛平视前方,并完全放松。

第二步:缓慢向  后移动头部,但不要将下巴翘起,眼睛平视前方。

第三步:将双手放在下巴上,辅助以缓慢地向后推,保持几秒钟,放松。

疲劳时重复做几次,既可以缓解疲劳又可以保护颈椎。
  然而专家提醒,长时间坐在电脑前熬夜血拼,会导致头颈部处于过伸或过屈状态,容易出现颈性眩晕、头痛、颈部僵硬,

长期低头玩手机会增加颈椎承受的重量,对颈椎形成很大压力,奇葩姿势随时切换更是不宜,

解决这一问题,只需以下三步:

第一步:坐在椅子上或凳子上,眼睛平视前方,并完全放松。

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